Keine Energie mehr und innerlich ständig angespannt?
Du hast keine Kraft mehr, alles alleine zu tragen, funktionierst nur noch irgendwie — und weißt gar nicht mehr, wo du selbst in deinem eigenen Leben geblieben bist? Man kann so viel machen, alles verstehen, zur Therapie gehen — und sich trotzdem immer noch gleich fühlen:
- müde,
- überfordert
- das Gefühl, einfach nicht mehr klarzukommen.
Und das Schwierigste daran:
Dir fehlt mittlerweile sogar die Energie, überhaupt etwas zu verändern.
Reden allein hilft hier nicht mehr.
Reden hast du schon versucht.
Und leichter geworden ist es trotzdem nicht.Wenn Verstehen und ständiges Darüberreden reichen würden, wäre dein Leben längst anders.
Das Problem ist:
Dein Körper steckt die ganze Zeit im Stressmodus fest.
Er reagiert automatisch — selbst dann, wenn du eigentlich längst etwas anderes willst.Genau deshalb bringen Gespräche oft nichts.
Verändern musst du nicht deine Gedanken.
Sondern deinen Zustand.
Schreib mir einfach und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann
Was ist PF_R — und wie kann es dir helfen?
PF_R (Psychofunktionale Entblockierung) ist eine Gruppenarbeit, in der du:
- angesammelte Anspannung loslässt
- wieder mehr Energie spürst
- aus diesem ständigen „funktionieren müssen“ rauskommst
- dich selbst und deine Reaktionen anders wahrnimmst
Ohne endlose Analysen.
Ohne ständiges „in der Vergangenheit wühlen“.
Ich helfe dir persönlich herauszufinden, ob das Format zu dir passt.
Seit über 6 Jahren
hilft die Methode Menschen dabei, tiefgreifende Veränderungen durch die Arbeit mit Körper und Unterbewusstsein zu erleben.
Über 1.500 Menschen
allein in Deutschland haben PF_R bereits erlebt und dadurch etwas in ihrem Leben verändert.
In 193 Ländern
kann PF_R sowohl im psychologischen Kontext als auch als meditative Praxis angewendet werden.
Für wen ist PF_R geeignet?
Diese Methode kann dich unterstützen, wenn:
- du schlecht schläfst oder morgens schon erschöpft aufwachst — selbst nach einer eigentlich normalen Nacht
- dein Kopf nie richtig still wird und du diese innere Anspannung nicht abschalten kannst
- du immer wieder plötzlich Angst oder innere Unruhe spürst
- du eigentlich alles verstehst — aber trotzdem immer wieder gleich reagierst
- du im Job funktionierst, aber zuhause keine Kraft mehr hast
- du müde davon bist, ständig „stark“ und „zusammengerissen“ sein zu müssen
Wie laufen die Sessions ab?
- Du befindest dich in einem geschützten und sicheren Raum.
- Der Prozess startet nicht über Erklärungen oder Analysen, sondern über körperliche Reaktionen.
- Der Körper beginnt selbst, Spannung loszulassen — über Atmung, Bewegungen, Körperempfindungen und das Erleben von Emotionen.
- Alles passiert in deinem Tempo, ohne Druck und ohne dich selbst zu überfordern.
- Jeder Körper weiß selbst, was er loslassen darf und wie dieser Prozess aussehen kann.
Wichtig:
Du bleibst die ganze Zeit in Kontakt mit dir selbst und deiner Umgebung.
Es wird nichts „mit dir gemacht“ — der Prozess entsteht aus dir heraus.
Nach PF_R berichten viele Menschen vor allem von:
- einem Gefühl von innerer Ruhe — ohne sich ständig kontrollieren zu müssen
- weniger körperlicher Anspannung und innerem Druck
- mehr Klarheit bei Entscheidungen und im Alltagdem
- Gefühl: „Ich kann plötzlich anders reagieren als früher“
- mehr Energie, weil nicht mehr alles in den inneren Kampf fließt
Die nächsten PF_R Sessions
- München — 3., 4. & 5. Juli
- Nürnberg — 24., 25 & 26. Juli
- München — 27., 28. & 29. August
Die PF_R Sessions werden von Kristina Bauer geleitet.
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Seit über 5 Jahren arbeitet Kristina Bauer an der Schnittstelle von Neopsychologie und körperorientierter Arbeit — achtsam, ohne Druck und mit spürbaren Veränderungen oft schon nach den ersten Sessions.
- Autorin psychologischer Fachartikel für Print- und Online-Medien.
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Mehr als 600 Menschen in Europa und den GUS-Ländern haben bereits mit ihr gearbeitet und tiefgreifende Veränderungen erlebt.
- Speakerin auf Konferenzen und Veranstaltungen mit Publikum von über 200 Personen.
- Mitgründerin der transformativen Community R.O.S.T. in München.
- Die einzige zertifizierte Leiterin der Transformationsmethode AinSof in Deutschland.
- Außerdem bringt sie über 10 Jahre Führungserfahrung aus einem der größten deutschen Unternehmen mit — sie hat Projekte geleitet, Karriere aufgebaut und gleichzeitig Beziehungen gelebt, in denen Liebe und Partnerschaft ihren Platz haben.
Erfahrungen
